美白身上的皮肤通过饮食怎么样做？

Question

健康咨询描述： 身上的皮肤是我最在意的事情了，因为我的皮肤不太好让我也是不开心的厉害的，我的皮肤是那种发黑的样子的，现在想美白自己身上的皮肤了，我听说在平时的饮食上可以进行美白的。
想得到怎样的帮助：请问，美白身上的皮肤通过饮食怎么样做？

Answer 1

你好，美白皮肤要多吃丰富维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。热是促进黑色素形成的最重要因素，所以感光能力强的食物，如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃。多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。