月经不调了饮食上要注意什么呢

Question

健康咨询描述： 最近这段时间月经不太正常了，不是两个月来一次，就是半个月来一次的，搞得我现在心情都非常的难受，后来我就到医院去做了检查了，结果发现是月经不调引起的。
想得到怎样的帮助：月经不调了饮食上要注意什么呢？

Answer 1

你好，可以用菠菜猪肝汤、猪血汤、姜片鱼汤，或可在每次月经结束时喝一些鸡精，或是月经期间只要注意饮食均衡，多吃一些富含钙质、铁质的食物如：黑芝麻、菠菜、紫菜、海带、葡萄、苹果、不要吃冰品及绿茶即可。