有没有治疗抑郁症的好方法？

Question

健康咨询描述： 医生你好，我有抑郁症10多年了，之前一直在吃药，而且药物副作用较大，导致了高血压和肥胖，现在不想再吃药了，有什么好的治疗抑郁症的方法吗？
想得到怎样的帮助：有治疗抑郁症的方法吗？

Answer 1

您好，药物治疗抑郁症是最常见的，但是对于患者的副作用也是非常严重的，所以建议患者能及时到专业的医院进行诊断和治疗，避免给自身造成更大的困扰。生活中患者可以多参加体育锻炼活动。锻炼时人体呼吸发生变化，需要集中注意力、躲避障碍物，人体感到疲乏以及肌肉酸痛等，都会使患者转移抑郁思维，提高自信心。抑郁时多参加一些文娱活动。比如郊游、唱歌;跳舞、游泳等，每天坚持半小时左右，持之以恒，可以有效地舒解抑郁情绪。