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减肥期间不能吃的食物?
提问时间:2015-06-10 06:16
|
2人回复
问题描述
健康咨询描述: 我从生完宝宝就胖了,肚子上的肉肉很多,我现在一直努力减肥的,经常运动的,可是就是瘦不下来,朋友说是因为我每次一运动完就会吃东西,可是不吃东西我又怎么有力气来继续减肥呢,到底在减肥期间有什么食物是不能吃的呀。
想得到怎样的帮助:减肥期间不能吃哪些食物?
医生回答专区
于一冰
住院医师
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您好!减肥期间饮食注意以下三点对您减肥有帮助:1.三餐要规律2.不吃零食,不喝酒,不加餐,不宵夜3.少吃三高食物如高糖高油高盐,荤素搭配,营养均衡只有“营养够了,才有‘力气’减肥”,而不是吃东西了才有力气来减肥。拜伦斯维代餐奶昔,在代餐减肥方面很专业的。
回答于2015-06-10 06:29
李元子
住院医师
复禾健康科普平台
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你好,在减肥期间对饮食还是要有一定的控制量的,否则就会事半功倍,减肥期间绝对不能吃的食物有:可乐、巧克力饼干也包括巧克力、罐装果汁和可乐,这几样东西是绝对不能吃的哦。
回答于2015-06-10 06:35
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减肥期间不能吃哪些食物?
健康指导:减肥一定要检查,科学合理。减肥期间要控制好自己的饮食,每天三顿饭,其余时间不要吃东西。不要吃太多的油腻性食物以及甜食,少吃零食。多吃点蔬菜和水果。运动完之后不要吃东西。不要吃太多肉类,肉类建议你吃点牛肉。加强锻炼,跑步,跳绳,打羽毛球等。
减肥期间有哪些食物是不能吃的?
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