一般有脱发的情况要多吃什么好？

Question

健康咨询描述： 你好医生，我以前的头发还不错的，很少会有掉发的情况发生，可是自从生了孩子以后，我的头发就掉的吓人了，一小把一小把的掉，不知道这样的情况多吃什么好？
想得到怎样的帮助：一般有脱发的情况要多吃什么好

Answer 1

你好，多食防脱发的食物，有的脱发是因为营养缺乏造成的，这样的情况应该多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物，例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等，除了有针对性的补充营养之外，还要均衡营养，只有均衡营养才能有健康的身体，健康的身体可以使情绪愉快，从而调节其他原因引起的脱发。所以日常生活中瓜果蔬菜都不能少。