请问大便干，吃什么有好处啊？

Question

健康咨询描述： 孩子最近可能吃多了上火的东西，导致他上火了，大便干，想拉又拉不出来，总是哭闹着，甚至宝宝没有精神，每次在大便后肛门的位置有红红的迹象，不晓得要吃些什么食物有好处能够改善。
想得到怎样的帮助：大便干，吃什么有好处啊？

Answer 1

你好，要多补充纤维素.水要喝好水,比如矿泉水,白开水,牛奶,酸奶,蔬果汁,可以多喝；不好的水,像酒,咖啡,浓茶,碳酸饮料要少喝；纤维素分为可溶性和不可溶性两种,其作用主要有增加便便体积,包裹毒素,软化便便,保存水分等,建议多吃粗粮和蔬菜,比如老芹菜,燕麦什么的,多吃富含蛋白质和维生素B,C的食物。