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得了抑郁症怎么办？有好方法治疗么

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我感觉最近工作挺忙，强度大，每天休息很少，精神也不太好，又遇到了些不愉快的是，心里挺烦的，越想越觉得生活没意思，好累。

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张笑
张笑 住院医师
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心理分析：你好，你可能是有一些压力太大了，生活压力大心情不好，神经衰弱休息不好，心里的事情也不知道和谁说，所以就会有一些轻微的抑郁，这是正常的不要太担心
心理指导：建议你好好的去散散心不要太压抑自己，不论怎样人的一生很短，你好好的珍惜现在的充实生活，也要好好的享受工作以后的娱乐，不要太让自己劳累了，一定要记得停下来休息

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这个事情说不准的，还是去医院吧，如果只是轻微的症状的话，你可以调整下生活，例如多学习些关于宝宝的知识，尽量调整健康的饮食习惯和生活习惯，多和大家分享事物，都可以缓解症状的。如果感觉没有用的话还是去医院吧，可能要结合药物治疗了。

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