骨头汤的做法，怎么做老年人补钙效果好

Question

天气越来越冷了，我爸爸天天还保持着晨练，都说老年人岁数大了，骨质会舒松，我给爸爸买了些药品，但听说骨头汤可以补钙，就买了骨头，但我的汤做的可是很差劲，味道不好喝。

Answer 1

健康指导：你好，关于骨头汤可以补钙的这种说法是一种营养误区，是不科学的，骨头汤里含钙量微乎其微，同时骨头汤里含有大量的饱和脂肪酸，长期食用会增加老年人的心脑血管疾病的患病率，建议补钙食物：牛奶，豆类及其制品等。

Answer 2

健康指导：你好，我以一个营养师的身份告诉你，骨头汤补钙，可以说补得钙是少之又少。建议你在饮食上，如果老人没有得糖尿病，高血压，心脏病等之类的病，建议你叫老人多吃点肉蛋，奶类，豆类的食物，多吃含糖量低的水果和蔬菜，不过骨头汤，虽然补钙少。但是脂肪多，也是很有营养的，可以喝，此外，给老人买点钙片或者中老年壮骨粉等之类的保健品。