补钙引起的便秘有没有好的方法解决

Question

补钙前大便正常.补钙后有时一天不大便或量比时少得多补钙以后曾经的治疗情况和效果：自己吃一些香蕉等润肠食物.当天有点效果，后来又是老样子.

Answer 1

问题分析：你好，你说的便秘，有可能是您说的补钙导致的，另外也有可能和您平时饮食生活不合理，上火，肠道蠕动功能紊乱有关的，可以适当的吃点药物和平时饮食注意来改善的
意见建议：建议你可以适当的服用酚酞片，或者通便灵胶囊，配合乳果糖来改善的，另外平时注意多运动多吃一些蔬菜和水果粗粮的，平时也可以适当的喝点蜂蜜可以预防便秘，调理肠胃吸收的

Answer 2

健康指导：你好，补钙过量有可能会引起便秘，所以一般成年人是800毫克/日，不要过量。建议饮食方面多喝牛奶、豆制品、瘦肉类等钙含量高的食物，同时不错维生素D，维生素D有利于钙的吸收，也可以多晒晒太阳来不错维生素D。

Answer 3

健康指导：建议减少或停止钙片的食用，同时调节日常饮食结构，注意饮食补充。日常饮食可以增加卤水豆腐、绿叶蔬菜、奶制品的食用，增加饮食补充量。同时要杜绝高盐、油腻食物的食用，减少身体排出的钙质增加，以及人体吸收钙质受到阻碍。

Answer 4

健康指导：你好，应避免过食煎炒,酒类,辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,多吃点含纤维量高的食物，多饮水等；消除精神紧张,根据身体情况,适当活动,以促进胃肠蠕动,有助于大便通畅。可以适当服用清胃黄连黄丸、新清宁片、五子润肠丸等。