牙贴通常对牙齿无害，但使用不当可能造成牙齿敏感或牙龈刺激。
牙贴的主要成分包括过氧化物或漂白剂，用于去除牙齿表面的色素沉积。正确使用时，牙贴能改善牙齿色泽且不会损伤牙釉质。选择正规品牌产品并按照说明书操作，可避免对牙齿和牙龈的伤害。牙贴的贴合时间不宜过长，避免接触牙龈组织。使用后及时漱口，减少残留物对口腔黏膜的刺激。
部分人群使用牙贴后可能出现短暂牙齿敏感，这与牙釉质暂时性脱矿有关。频繁使用或超时使用可能加剧敏感症状。存在龋齿、牙周病或牙釉质发育不全者，漂白成分可能渗透牙体组织引发疼痛。个别对过氧化物过敏者可能出现口腔黏膜充血或灼烧感。
建议每年使用牙贴不超过两次，使用期间避免冷热刺激饮食。出现持续敏感或牙龈不适时应停用并咨询牙医。
