治疗失眠症方法怎么治好?...

Question

我最近就是不知道是怎么的了，我就是总是在晚上的时候就是很晚都还睡不着，我就是吃了安眠药就也还是没有啥效果。现在整天都觉得没精神啊。现在我感觉自己的生活好像生不如死似得，每天都在吃药调理，感觉好难受啊。请问如何治愈失眠症才好的？

Answer 1

你好，失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。中医学上称“不寐”，它有虚实之分。首先不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。祝你身体早日恢复健康，远离疾病的痛苦。

Answer 2

你好，如果想要治疗失眠的话，一是可以用药物进行催眠。二是，要注意自己的饮食，少喝咖啡。三是，睡觉前可以进行适当的运动。生活上患者可以进行食物治疗，多吃点水果，比如苹果，雪梨之类的。多点锻炼身体，拥有好的体魄才能去抵御疾病。