跑步不出汗还能减肥吗？

Question

原来跑步每天大概跑五公里，衣服基本都湿透透的！跟水洗了一样。但是有一天跑完步很累很累，睡了一觉起来，突然神清气爽的！从那天以后跑五公里只出很少的汗！请问这还能减肥吗。是不是量不够了，该加量！现在只是脑门微微出汗，和四肢微微出点汗。

Answer 1

问题分析：您好，根据您提供的相关情况，当前是正常的生理状态是由于机体耐受能力增强，但能量消耗和以前是一样的。
意见建议：建议您继续坚持跑步的方式进行减肥有很好的效果，同时可以增强体质。

Answer 2

健康指导：您好！健康科学的减肥是需要清淡饮食结合有效运动的。跑步是利于减肥的，当也不是非要累的大汗淋漓才算消耗很多脂肪，每天可以根据自己的体力接受情况来定运动量。不要过量，一面过度消耗，导致疲劳。