一直想长胖，想成为肌肉男，怎么办？

Question

一直想长胖，想成为肌肉男可做了很多努力都是徒劳的。大伙有没有什么好的方法啊？ 曾经的治疗情况和效果： 一直想长胖，想成为肌肉男。可做了很多努力都是徒劳的。大伙有没有什么好的方法啊？

Answer 1

健康指导：你好，男生想要锻炼肌肉，最好的方式就是运动，打篮球是个不错的选择，那如果自己不能很好的坚持运动，自制力不强的话，也可以选择健身房让私人教练为你量身定制运动计划，针对性的达到你的要求。

Answer 2

问题分析：你好，根据你描述的这种情况来看身体可能是比较的瘦弱这种情况可以采取一些方法进行调整和健身不用担心。
意见建议：给你的建议就是，你可以适当的你也适当地多吃一些牛羊肉，并且最好是适当的通过专业的训练到健身房进行一些身体形体的锻炼效果会更好一些。