头晕睡眠不好怎么调理？

Question

睡不好真的是太难受了，今天已经第3天没有睡好头晕，而且感觉心里也难受。站起来的时候感觉天旋地转，实在是难受的很，睡不好头晕，有什么方法调理呢？

Answer 1

因为大脑长时间处于一种疲劳的状态，所以就会引起头晕，出现天旋地转的情况也是很正常的，关键是在这个时期你得检查一下，是不是因为血压高引起的头晕，那么如果不是尽量在平时睡觉的时候可以白天补一下觉，这样对缓解头晕也有不错的效果，如果实在不行就可以选择中药调理。

Answer 2

头晕就是因为失眠引起的。睡眠不好，自然是会影响到精神状态的，这也是造成头晕的主要因素，这一点是不能忽视的，失眠是容易出现血压升高，不过好在你的血压问题不大，这段时间要注意多休息，不能太辛苦，减少用脑时间，不要有压力，应该很快就会恢复正常的睡眠的。