问题描述
饿得快可能与胃肠功能紊乱、饮食结构不合理、精神压力过大等因素有关。
胃肠功能紊乱时，胃排空速度加快，容易产生饥饿感，常伴随腹胀、反酸等症状。饮食结构不合理如摄入过多精制碳水化合物或蛋白质不足，会导致血糖波动大，饥饿感提前出现。精神压力过大会刺激皮质醇分泌，促进食欲并干扰饱腹信号传递。
日常可增加全谷物、蔬菜等富含膳食纤维的食物，规律进餐并避免高糖零食。若调整饮食后仍频繁饥饿，建议就医排查消化系统或内分泌系统疾病。
