手经常发抖可能与生理性震颤、甲状腺功能亢进、帕金森病、特发性震颤、低血糖等因素有关。建议及时就医明确病因，在医生指导下进行针对性治疗。
1、生理性震颤情绪紧张、疲劳或摄入过量咖啡因时可能出现短暂手抖，属于正常生理反应。可通过放松训练、减少刺激性饮品摄入缓解，通常无须特殊治疗。长期精神压力过大可能加重症状，需注意心理调节。
2、甲状腺功能亢进甲状腺激素分泌过多会导致代谢亢进，常伴随手抖、心悸、体重下降等症状。可能与格雷夫斯病、甲状腺结节等因素有关。医生可能建议甲巯咪唑等抗甲状腺药物，严重时需放射性碘治疗。
3、帕金森病中老年人出现的静止性震颤多与黑质多巴胺神经元退化相关，典型表现为搓丸样抖动。可能伴随肌肉僵直、运动迟缓等症状。常用药物包括左旋多巴、普拉克索等，需神经科定期随访调整用药方案。
4、特发性震颤家族遗传性运动障碍表现为动作性震颤，持物或做精细动作时加重。饮酒可能暂时减轻症状，但非治疗手段。轻症可通过普萘洛尔等药物控制，严重震颤可考虑脑深部电刺激手术。
5、低血糖糖尿病患者胰岛素使用过量或未及时进食时，可能出现手抖伴冷汗、头晕等低血糖反应。立即进食含糖食物可缓解，反复发作需调整降糖方案。非糖尿病患者长期饥饿也可能引发类似症状。
日常应注意保持规律作息，避免过度疲劳和情绪波动。饮食上适量补充富含维生素B族的全谷物、绿叶蔬菜，限制酒精和咖啡因摄入。若震颤影响日常生活或伴随其他异常症状，应及时到神经内科或内分泌科就诊，通过血液检查、影像学检查等手段明确诊断。避免自行服用镇静类药物掩盖症状，所有治疗均需严格遵循医嘱。
