血压偏高如何调理？

Question

我很瘦，体重都没有达到标准，但是也不知道是怎么回事，居然有高血压，医生还不让我吃太多肉，高血压平时应该怎么调理？

Answer 1

高血压也分程度轻重的，如果只是血压稍微偏高，在饮食上就注意不能够吃脂肪含量高的食物，含有胆固醇的食物也应该少吃，建议吃高蛋白食物，一些能够降血压的食物也是可以吃的，平时要注意规范生活和饮食，不宜有烟酒嗜好，建议多做运动。如果血压过高，要在医生建议下使用降压药。

Answer 2

高血压有可能是由于遗传引起的，要找到原因才能够有效治疗。血压过高，在饮食上必须要清淡，每日食用氯化钠量不超过5－6克、低脂肪饮食、低胆固醇，多吃含碘食物，多吃一些含维生素C较高的新鲜蔬菜和水果，多食含纤维素较多的食物。