哺乳期感冒不适需要及时治疗缓解症状的减少和宝宝接触，以免传染，可以服用板蓝根治疗缓解症状，注意多喝水，多喝热汤，注意休息，多吃蔬菜水果。
根据你描述的情况考虑你患了上呼吸道感染。建议你口服三九感冒灵颗粒，抗病毒颗粒治疗，治疗期间一定要多喝水，饮食要清淡易消化，富含维生素的蔬菜及水果，忌食油腻辛辣刺激性的食物。祝你早日康复。
从你描述的病史分析，考虑为受凉引起的普通感冒，目前处于哺乳期，可以服用抗感冒药物治疗，常用感冒清热颗粒等药物，注意休息、防止受凉。以上是对“我在哺乳期感冒了，打喷嚏流鼻涕咳嗽有点头疼请问吃什”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据你描述的情况是哺乳期感冒！哺乳期由于情况特殊建议服用中药成份的感冒药，如板蓝根冲剂，感冒清热冲剂，大青叶片等，建议多喝水，加快代谢，有助于感冒恢复！
