血压145/85属于轻度高血压，建议通过生活方式调整和必要时药物治疗进行干预。血压升高可能与遗传、饮食、肥胖、压力、缺乏运动等因素有关。
1、遗传因素：家族中有高血压病史的人群更容易出现血压升高。日常护理包括定期监测血压、控制体重、减少盐分摄入，同时保持规律作息和适度运动。
2、饮食因素：高盐、高脂饮食是导致血压升高的常见原因。建议减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以下，多吃富含钾的食物如香蕉、菠菜，避免过多摄入加工食品。
3、肥胖因素：超重或肥胖会增加心脏负担，导致血压升高。通过控制每日热量摄入、增加有氧运动如快走、游泳等方式减轻体重，有助于降低血压。
4、压力因素：长期精神紧张和压力过大会影响血压水平。学习放松技巧如深呼吸、冥想，保持积极心态，适当进行瑜伽或散步，有助于缓解压力。
5、缺乏运动：久坐不动的生活方式容易导致血压升高。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如慢跑、骑自行车，同时结合力量训练，增强心血管功能。
血压145/85虽不严重，但需引起重视。通过调整饮食结构，减少高盐、高脂食物摄入，增加富含膳食纤维的蔬菜水果；坚持适量运动，如每天30分钟快走或游泳；保持规律作息，避免熬夜；定期监测血压，必要时在医生指导下使用降压药物，如氨氯地平片5mg每日一次、缬沙坦胶囊80mg每日一次或氢氯噻嗪片12.5mg每日一次，有助于将血压控制在正常范围内。
85岁老人心衰可通过调整生活方式、药物治疗、氧疗、控制原发病、定期随访等方式治疗。心衰通常由冠心病、高血压、心脏瓣膜病、心肌病、心律失常等原因引起。
1、调整生活方式限制钠盐摄入有助于减轻水肿症状，每日食盐量控制在3克以内。保持适度活动如床边坐起、短距离行走，避免长时间卧床导致肌肉萎缩。监测每日体重变化，短期内体重增加超过1公斤需警惕体液潴留加重。
2、药物治疗可在医生指导下使用呋塞米片减轻液体负荷，沙库巴曲缬沙坦钠片改善心室重构，地高辛片增强心肌收缩力。使用利尿剂期间需监测电解质水平，血管紧张素转换酶抑制剂需注意肾功能变化。服药期间出现头晕或心率异常应及时就医。
3、氧疗血氧饱和度低于90％时建议低流量吸氧，氧流量控制在1-2升/分钟。夜间睡眠时可适当抬高床头减少回心血量。慢性阻塞性肺疾病合并心衰患者需谨慎调节氧浓度，避免二氧化碳潴留。
4、控制原发病合并高血压者应将血压控制在130/80毫米汞柱以下，糖尿病患者糖化血红蛋白维持在7％以内。房颤患者需规律服用抗凝药物预防血栓，心脏瓣膜病变严重者需评估手术指征。定期复查心电图和心脏超声评估心功能变化。
5、定期随访每1-2个月需复查血常规、肝肾功能、电解质等指标。症状加重时立即就诊调整用药方案，避免自行增减药物剂量。建议记录每日尿量、呼吸困难程度等指标供医生参考。
高龄心衰患者日常需保持环境温度适宜，预防呼吸道感染诱发急性加重。饮食宜少量多餐，选择易消化食物避免餐后腹胀。家属应学会识别急性心衰发作征兆如夜间阵发性呼吸困难、咳粉红色泡沫痰等。建议准备家庭制氧机及应急药物，与社区医院建立绿色就诊通道。长期卧床者需定时翻身预防压疮，进行被动肢体活动维持关节功能。心理疏导同样重要，可通过听音乐、亲友陪伴等方式缓解焦虑情绪。
