问题描述
牙龈炎患者应避免食用辛辣刺激、过硬、过甜及酸性食物，以免加重炎症或刺激牙龈。
辛辣食物如辣椒、花椒等可能刺激牙龈黏膜，导致充血加重；过硬食物如坚果、硬糖可能摩擦发炎牙龈，引发疼痛或出血；高糖食物如蛋糕、碳酸饮料易滋生细菌，加剧牙菌斑堆积；酸性食物如柑橘、醋可能腐蚀牙釉质，增加牙齿敏感风险。同时应避免过烫饮食，防止热刺激延缓愈合。酒精和烟草也会抑制免疫功能，影响牙龈修复。
日常建议选择温软食物如蒸蛋、燕麦粥，增加维生素C丰富的西蓝花、猕猴桃促进牙龈修复，并保持口腔清洁。若症状持续或加重，需及时就医进行专业治疗。
牙龈炎主要表现为牙龈红肿、出血和口臭，可能伴有牙龈疼痛或敏感。
牙龈炎早期症状通常为牙龈边缘红肿，触碰时容易出血，尤其在刷牙或使用牙线时更为明显。随着病情进展，牙龈可能呈现暗红色，质地松软，与牙齿分离形成牙周袋。部分患者会出现持续性口臭，口腔异味难以通过常规清洁消除。重度牙龈炎可能伴随牙龈萎缩、牙齿松动或咀嚼不适。牙龈炎多与牙菌斑堆积、口腔卫生不良有关，也可能由激素变化、吸烟或某些药物导致。
日常应注意保持口腔清洁，使用软毛牙刷和牙线，定期进行口腔检查。
