这位朋友您好：
(1)腰椎间盘退行性改变：在正常情况下，椎间盘经常受体重的压迫，加上腰部又经常进行屈曲、后伸等活动，更易造成椎问盘较大的挤压和磨损，尤其是下腰部的椎间盘，从而产生一系列的退行性改变。
(2)椎间盘自身解剖因素的弱点：椎间盘在成人之后逐渐缺乏血液循环，修复能力也较差，尤其是在上述退变产生后，修复能力更显得有些无能为力;椎问盘后外侧的纤维环较为薄弱，而后纵韧带在腰5、骶1平面时，宽度显着减少，对纤维环的加强作用明显减弱。
(3)外力作用有些人在日常生活和工作中，往往存在长期腰部用力不当、过度用力、姿势或体位的不正确等情况。例如装卸工作人员长期弯腰提举重物，驾驶员长期处于坐位和颠策状态。这些长期反复的外力造成的轻微损伤。日积月累地作用于椎问盘，加重了退变的程度。
(4)吸烟喝酒是许多人生活中很普通的事情， 从医疗角度来来探讨吸烟喝酒问题，以便更好地保护腰椎，尽量减少椎间盘发病，减少不必要的痛苦。
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