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骨刺患者注意事项
在急性期疼痛加重，要尽量减少受累关节的活动量，患者可适当卧床休息，通过休息来减少受累关节的机械性刺激，这不仅有效防止症状进一步加重，而且还能为炎症的消散创造一个良好的条件。要尽快用药，采用外用药控制病情的发展。 病情在恢复期间，要避免受潮、受寒冷等环境因素刺激，因这些不良的环境因素对关节、肌肉、神经等组织可诱发炎症的产生，还要避免过度劳累，因过劳会刺激关节及周围组织再度炎变，而导致病情的复发。再者可以适当增加户外活动、锻练，尽量避免长期卧床休息。如长期固定某一姿势工作的患者，应注意在工间休息时变换一下姿势。
骨刺的患病率随着年龄增长而增加，为了确保老年人骨质代谢的正常需要，老年人钙的摄取量应较一般成年人增加，应进食高钙食品，如多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，要补充钙剂。还要增加多种维生素的摄入，如维生素A和D等。肥胖的患者宜控制饮食，增加活动减轻体重，以利于减轻关节负重，有利本病的恢复。
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脚上长骨刺可能会影响走路，具体取决于骨刺的大小和位置。骨刺是骨骼边缘异常增生的骨质结构，通常由关节退变、长期劳损或炎症刺激引起。若骨刺压迫周围神经或软组织，可能引发疼痛和活动受限。
骨刺体积较小或生长在非承重区域时，多数患者无明显不适，日常行走不受影响。这类情况常见于早期骨关节炎或跟骨骨刺初期，疼痛多为间歇性，休息后可缓解。可通过穿戴软底鞋、减少长时间站立、控制体重等方式减轻足部压力。局部热敷或遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、洛索洛芬钠贴剂等外用药物有助于缓解症状。
当骨刺体积较大或位于足底、踝关节等承重部位时，可能持续刺激周围组织，导致行走时剧烈疼痛甚至跛行。严重者可能出现足底筋膜炎、滑囊炎等并发症，表现为晨起第一步疼痛、局部肿胀。此时需通过X光或CT明确骨刺位置，医生可能建议采用冲击波治疗消除炎症，或通过关节镜手术磨除骨刺。术后需配合康复训练恢复足部功能。
日常应保证钙和维生素D的摄入，避免穿过硬或过紧的鞋子。急性期疼痛时可尝试将患足浸泡在40℃温水中15分钟，促进血液循环。若疼痛持续超过两周或出现关节变形，需及时至骨科就诊评估是否需医疗干预。
