您好! 坐骨神经痛多发于单侧 ,夜间加重
,咳嗽、大便时加重。坐骨神经痛分为原发性和继发
性两种。原发性的主要是由于坐骨神经炎症病变引
起 ;继发性的则多由腰椎间盘突出症、腰椎增生、
腰和臀部的软组织损伤以及盆腔、椎管内病变引起
。患者除避免着凉外 ,适当加强腰腿部功能锻炼 ,
会获得良好效果。
一、左右摆腿。站立位 ,
双手扶墙 ,轮流向左右方向摆腿 ,摆动时足部不触
地面。
二、交替直腿上抬运动。仰卧位 ,轮
流将左、右腿伸直后抬起 ,经常锻炼可逐渐提高抬
举角度。
三、踏自行车运动。仰卧位 ,两下
肢像骑车般轮番踩踏 ,踩踏幅度可逐渐增加。
四、正坐举腿。坐位 ,两腿紧靠或夹上一本厚书
,直膝 ,脚跟着地 ,手握凳边 ,抬腿过脐 ,随即放
下。开始时患腿未必抬得很高 ,坚持锻炼后患腿的
抬高程度会逐渐增加。
五、平坐推腿。坐位
,足跟着地 ,足尖跷起 ,两手平放大腿上 ,随即向
前弯腰 ,两手同时推向足部。初练时两手很难推到
足部 ,坚持一段时间会收到良好的效果。
六、蹲跳。双手扶凳 ,左腿屈膝下蹲 ,右腿尽量向右
侧伸直 ,如此左右交替进行。 希望对您有所帮助
!祝您早日康复! 欢迎点击访问飞华健康网坐骨神经痛专题： http://www.fh21.com.cn/zhongliu/fa/
坐骨神经痛建议挂骨科或疼痛科，可能由腰椎间盘突出、梨状肌综合征、脊柱肿瘤、腰椎管狭窄、骶髂关节炎等原因引起。
1、骨科骨科是处理骨骼、关节及相关软组织疾病的科室。坐骨神经痛多与腰椎病变相关，如腰椎间盘突出压迫神经根时，骨科医生可通过影像学检查明确诊断，并制定保守治疗或手术方案。常用药物包括甲钴胺片、塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，严重者可能需椎间盘切除术。
2、疼痛科疼痛科专注于慢性疼痛管理，适合反复发作的坐骨神经痛患者。该科室可采用神经阻滞、射频消融等介入治疗缓解症状，同时配合普瑞巴林胶囊、盐酸曲马多片、加巴喷丁胶囊等药物控制神经痛。对于非结构性病变导致的疼痛效果显著。
3、神经内科若坐骨神经痛伴随下肢肌力减退或感觉异常，需排除神经系统原发病变。神经内科可通过肌电图、神经传导速度检测鉴别周围神经病变，并使用维生素B1片、腺苷钴胺片等营养神经药物，合并糖尿病者需控制血糖。
4、康复科康复科适用于慢性期患者的功能恢复。通过牵引、超短波等物理治疗改善局部血液循环，配合核心肌群训练增强腰椎稳定性。医生可能建议使用氟比洛芬凝胶贴膏辅助镇痛，同时指导日常生活姿势调整。
5、中医科中医科通过辨证施治采用针灸、推拿或中药调理。寒湿型疼痛可用独活寄生汤加减，血瘀型可选身痛逐瘀汤，配合艾灸环跳穴、委中穴等。需注意避免暴力推拿加重神经损伤。
日常应避免久坐久站，睡眠选择硬板床，搬运重物时保持腰部直立。急性期可冰敷疼痛部位，慢性期可热敷促进血液循环。饮食注意补充维生素B族和优质蛋白，适度进行游泳、瑜伽等低冲击运动。若出现大小便失禁或足下垂等紧急症状，须立即就诊。
