我们首先来了解一下腰椎间盘。椎间盘位于相邻两椎体之间，有内外、外两部构成，外部为纤维环，由多层呈环状排列的纤维软骨，内部为髓核。成年人，椎间盘发生退行性改变，发展成为椎间盘突出。
腰椎间盘突出症是目前在临床上比较常见的一种腰腿痛疾病了，在产生腰椎间盘突出症之前，往往会出现腰椎间盘退变引起的症状发生。上海申诚医院微创骨科专家表示，要想知道是否患上腰椎间盘突出症，首先要知道如何进行腰椎间盘突出症的自我检测：
1、突然闪腰、扭伤后，是否跛行。如走路时一手扶腰或患侧，下肢怕负重，而呈一跳一跳的步态，或是习惯性喜欢身体前倾，而臀部凸向一侧的姿态。
2、轻轻咳嗽一声或数声，腰疼症状是否有加重。
3、仰卧休息后，疼痛仍不能缓解，可尝试侧卧休息。弯腰、屈髋、屈膝时疼痛症状是否缓解。
4、仰卧位，自行或旁人用手轻轻触后腰部、腰椎正中及两侧，检查是否有明显的压缩。
5、仰卧位，然后做起，观察患者下肢是否可因疼痛而使膝关节屈曲。
6、仰卧位，患侧膝关节伸直，并将患肢抬高，观察是否因疼痛而使其高度受到限制。
患者可自行选择以上方法进行腰椎间盘突出症的自我检测，一般如有几项符合都应视为患腰椎间盘突出的可能。但还须到专业骨科医院做相关的确诊。
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