建议可采取保守治疗,包括腰部理疗,牵引,口服消炎止痛药物,推拿等;保守治疗3-6个月以上,症状无缓解或又复发者,可考虑手术治疗,包括髓核摘除术和髓核成形术(视情况而定),平时应注意尽量少做弯腰动作,并注意上下床动作,配合腰背肌锻炼,这样对一些病人是有效的,可以防止症状的复发.
治疗的同时,应该注意以下几点：
一：睡硬板床.睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 .
二：注意腰间保暖,尽量不要受寒.白天腰部戴一个腰围(护腰带),强腰背部的保护,同时有利了腰椎病的恢复 .
三：平时不要做弯腰又用力的动作(如拖地板…),急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.,以免加重疼痛 .
四：平时提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰.
五：急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.,以免加重疼痛 .
六：平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物,如牛奶,奶制品,虾皮,海带,芝麻酱,豆制品也含有丰富的钙,经常吃,也有利于钙的补充,,注意营养结构 .
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针灸治疗腰椎间盘突出一般需要200元到1000元，实际费用受到治疗机构等级、医师资质、疗程次数、地区差异、辅助疗法等因素影响。
1、治疗机构等级：
三甲医院针灸科收费通常高于社区医疗机构，价格差异主要体现在设备配置、环境服务及综合诊疗能力上。部分医院将针灸纳入中医特色治疗项目，可能享受医保部分报销。
2、医师资质：
主任医师与普通医师的诊疗费用存在梯度差异，专家门诊的针灸治疗费可上浮30％-50％。部分知名中医馆的特需服务可能采用按次计费模式。
3、疗程次数：
急性期患者需每日或隔日治疗，连续2-4周为一疗程；慢性患者每周2-3次，持续1-3个月。单次费用虽固定，但总支出随疗程延长显著增加。
4、地区差异：
一线城市针灸治疗费普遍比三四线城市高40％-60％，经济发达地区的中医服务定价标准相对较高，部分偏远地区可能存在政府补贴项目。
5、辅助疗法：
单纯针刺与配合电针、艾灸、拔罐等综合疗法的费用不同。使用红外线照射、中药离子导入等辅助手段时，每次治疗可能增加50-200元支出。
建议患者在治疗期间保持硬板床卧位休息，避免久坐及腰部负重，可配合飞燕式腰背肌功能锻炼。饮食注意补充富含钙质的乳制品、豆制品，适度增加三文鱼等抗炎食物摄入。若出现下肢放射痛加重或大小便功能障碍，需立即停止针灸并转诊骨科评估。
