预防阴囊湿疹可通过保持局部清洁干燥、选择透气衣物、避免刺激因素、合理饮食等方式实现。
阴囊湿疹的预防重于治疗，日常需重点减少局部潮湿与摩擦刺激。保持会阴部清洁干燥是基础措施，建议每日用温水清洗后彻底擦干，避免使用碱性肥皂或过度搓洗。穿着纯棉或透气材质的内裤有助于汗液蒸发，减少局部闷热环境。避免接触化学洗剂、香水等可能刺激皮肤的物质，运动后及时更换潮湿衣物。饮食上限制辛辣食物、酒精及高糖食品摄入，适当补充维生素B族和锌元素有助于皮肤屏障修复。若存在糖尿病等基础疾病需积极控制血糖，肥胖者需减轻体重以减少皮肤褶皱处摩擦。
出现瘙痒或红斑时应避免抓挠，可遵医嘱使用弱效激素药膏或抗组胺药物控制症状。
皮肤保健可通过清洁保湿、防晒避光、均衡饮食等方式实现。
清洁保湿是皮肤保健的基础步骤，每日使用温和的洁面产品清除皮肤表面污垢，避免过度清洁导致屏障受损。洁面后及时涂抹保湿霜，干性皮肤选择含神经酰胺的乳霜，油性皮肤选用质地轻薄的保湿凝胶。防晒避光需根据紫外线指数选择防晒产品，日常通勤使用SPF30以上的广谱防晒霜，户外活动时每2小时补涂一次并配合遮阳帽等物理防护。均衡饮食应增加富含维生素C的西蓝花、猕猴桃等食物，适量摄入三文鱼等富含Omega-3脂肪酸的食材，减少高糖高脂饮食对皮脂腺的刺激。
建议每周进行1-2次温和去角质，避免使用刺激性护肤品，保证每日7-8小时睡眠。
