青少年抑郁症可通过心理治疗、药物治疗、家庭干预、运动疗法、社会支持等方式治疗。抑郁症可能与遗传因素、环境压力、神经递质失衡、家庭关系紧张、创伤经历等因素有关，通常表现为情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍、食欲改变、自我否定等症状。
1、心理治疗认知行为疗法是青少年抑郁症的首选心理干预方式，通过帮助患者识别和修正消极思维模式，改善情绪调节能力。人际心理治疗则侧重解决人际关系冲突，适用于因社交压力引发的抑郁。心理治疗通常需要8-12周的系统干预，家长需定期陪同就诊并配合治疗师布置的家庭作业。
2、药物治疗氟西汀胶囊、舍曲林片等选择性5-羟色胺再摄取抑制剂是常用药物，适用于中重度抑郁症或心理治疗效果不佳者。用药期间需监测恶心、头痛等不良反应，禁止自行调整剂量。文拉法辛缓释胶囊可能用于难治性病例，但青少年使用须严格评估自杀风险。
3、家庭干预家庭治疗通过改善亲子沟通模式缓解抑郁症状，家长需学习非批判性倾听技巧，避免过度批评或保护。建立规律的家庭作息，共同参与烹饪等日常活动有助于增强安全感。对于存在家庭暴力或忽视的情况，可能需要社会福利机构介入。
4、运动疗法每周3次30分钟的有氧运动如游泳、慢跑能促进内啡肽分泌，改善抑郁症状。团体运动项目还能提供社交支持，建议家长陪同参与并设定渐进式目标。瑜伽等身心练习可帮助缓解焦虑，但需确保专业指导以避免运动损伤。
5、社会支持学校心理教师可提供日常情绪疏导，家长应主动与校方沟通制定个性化支持方案。同龄人支持小组能减少病耻感，但需在专业人员监督下进行。社区青少年心理健康服务可提供长期随访，严重病例可能需要转介至专科医院。
青少年抑郁症康复期间，家长应保持饮食营养均衡，适当增加富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼、核桃等食物。维持规律的睡眠作息，避免夜间使用电子设备。鼓励参与绘画、音乐等创造性活动，但不要强迫完成学业任务。定期复诊评估病情变化，出现自伤念头时须立即就医。建立包含亲友、教师、医生的多维度支持网络对预防复发至关重要。
青少年每月遗精1-5次属于正常现象。遗精是青春期男性常见的生理现象，可能与激素水平变化、性梦刺激、生殖器官发育等因素有关。
青少年遗精频率受个体差异影响较大。处于快速发育期的男孩，由于睾丸持续产生精液，当精液储存量达到一定程度时，可能通过遗精方式自然排出。日常穿着过紧内裤、睡前膀胱充盈、睡眠时阴茎受到摩擦等都可能诱发遗精。部分青少年在接触性相关影像或文字后，也可能出现暂时性遗精次数增多。
若遗精伴有尿频尿急、会阴部疼痛、精液颜色异常等情况，需考虑前列腺炎、精囊炎等病理因素。长期频繁遗精导致精神萎靡、注意力不集中时，可能与神经调节功能紊乱有关。过度手淫造成的遗精频率异常，通常需要行为干预而非药物治疗。
建议家长帮助青少年建立科学认知，避免因此产生焦虑或羞耻感。保持规律作息，避免睡前过度兴奋，选择宽松透气的棉质内裤有助于减少非病理性遗精。日常饮食可适量增加核桃、牡蛎等含锌食物，但无须刻意进补。若伴随其他不适症状或每月遗精超过8次，建议就诊泌尿外科或男科排查潜在疾病。
