孕酮水平偏低时，可以适量吃豆制品、动物肝脏、坚果等食物，也可以遵医嘱使用黄体酮软胶囊、地屈孕酮片、黄体酮注射液等药物。建议及时就医，在医生指导下进行针对性治疗。
豆制品如豆腐、豆浆含有大豆异黄酮，有助于调节内分泌。动物肝脏富含胆固醇，是合成孕酮的原料之一。坚果类食物如核桃、杏仁含有不饱和脂肪酸，对激素合成有辅助作用。日常饮食需注意均衡搭配，避免单一食物过量摄入。药物方面，黄体酮软胶囊适用于黄体功能不足，地屈孕酮片可用于内源性孕酮不足，黄体酮注射液多用于急需补充孕酮的情况。具体用药需严格遵循医嘱，不可自行调整剂量。
保持规律作息，避免过度劳累，适当进行散步等低强度运动有助于维持激素水平稳定。
舌头上出现小口子通常可以通过保持口腔清洁、调整饮食刺激性和局部护理促进愈合。
舌头上小口子可能与进食过硬食物划伤、口腔溃疡或咬伤等因素有关。避免进食辛辣、过烫或酸性食物，减少对伤口的刺激。使用生理盐水或医用漱口水轻柔漱口，有助于清洁口腔并预防感染。可适量食用富含维生素B族的食物如西蓝花、鸡蛋等，帮助黏膜修复。若疼痛明显，可在医生指导下使用口腔溃疡贴膜如醋酸地塞米松口腔贴膜或复方氯己定含漱液缓解症状。避免频繁用舌头触碰伤口，防止二次损伤。
日常注意保持清淡饮食，避免吸烟饮酒，有助于伤口更快恢复。
