手颤抖可能由生理性震颤、特发性震颤、帕金森病、甲状腺功能亢进、药物副作用等原因引起，可通过调整生活习惯、药物治疗、手术干预等方式改善。
1、生理性震颤生理性震颤是轻微的手部抖动，通常在紧张、疲劳或摄入咖啡因后出现。这种震颤幅度小且频率快，休息后能自行缓解。减少刺激性饮品摄入、保证充足睡眠有助于减轻症状。若伴随心慌出汗需警惕低血糖反应。
2、特发性震颤特发性震颤表现为持物或做精细动作时手部节律性抖动，常有家族遗传倾向。症状随年龄加重但不会缩短寿命。盐酸普萘洛尔、扑米酮等药物可控制症状，严重者可考虑脑深部电刺激手术。
3、帕金森病帕金森病导致的静止性震颤在放松时明显，活动时减轻，常从单侧手指开始呈搓丸样动作。多巴丝肼、金刚烷胺等药物可补充脑内多巴胺。疾病进展可能伴随肌肉僵直和步态异常。
4、甲状腺功能亢进甲状腺激素过量会加速代谢引发细颤，伴体重下降和心悸。甲巯咪唑可抑制甲状腺素合成，同时需限制含碘食物。长期未治疗可能诱发甲亢性心脏病。
5、药物副作用部分平喘药、抗抑郁药和激素类药物可能干扰神经系统引发震颤。长期使用丙戊酸钠、茶碱等需定期监测血药浓度。出现震颤应及时告知医生调整用药方案。
日常应注意保持情绪稳定，避免过度劳累。适当进行手指操、握力训练等康复锻炼，饮食上增加富含维生素B族的全谷物和绿叶蔬菜。饮酒可能暂时缓解特发性震颤但会加重其他类型震颤，需严格限制。若震颤持续加重或影响日常生活，应尽早就诊神经内科进行肌电图等专项检查。
