这位患者您好：
1.斑面指按法：
将拇指伸直，其余四指握起，用拇指端点压斑面中心，按压方向要垂直，用力由轻到重，稳而持续，使刺激充分透达表皮与真皮之间，忌猛然发力及发力后摇动。按压点由中心向外做周围扩展，达到斑的边缘。
2.斑面指揉法：
用拇指肚在前按点位置上，画圆圈转动，用力轻柔缓和，每分钟50-60圈次，动作协调有节奏，作用部位为表皮与真皮之间，在每一个前按点位置上做半分钟左右时间，目的是让按压后的色素在小范围松动。
3.斑面指抹法：
用拇指侧部和食指端部，在点按的部位，由内向外做直线移，压力应均衡，抹动速度宜缓慢，操作时用力要轻而不浮，重而不滞，将揉松动的黑色素向四周扩散。
4.斑面掌摩法：
用两手掌心对擦，产生热量，将掌面放在整个斑面上，做环行而有节奏的摩动，顺、逆时针均可，频率约每分钟50-60次，将已局部扩散的色素向更广泛的范围扩散，有利于快速吸收。
龟头上的黑色斑块可能与色素沉着、黑色素痣或黑色素瘤等因素有关。
色素沉着是较为常见的情况，通常与局部摩擦、炎症后色素沉着或激素水平变化有关，表现为边界清晰、颜色均匀的斑块，一般无须特殊处理。黑色素痣多为先天性或后天形成的良性皮肤病变，表面光滑且生长缓慢，若短期内无增大或形态改变，可定期观察。黑色素瘤属于恶性皮肤肿瘤，可能伴随斑块边缘不规则、颜色深浅不一、快速增大或出血等症状，需高度警惕并及时就医。
日常应注意保持会阴清洁干燥，避免过度摩擦或刺激局部皮肤，发现斑块异常变化时应尽早就诊皮肤科或泌尿外科。
