1.保持愉快的情绪：生气和着急以及精神受刺激，很容易使眼压升高，引起青光眼，所以平时要保持愉快的情绪，不要生气和着急，更不要为家务琐事焦虑不安。
2.保持良好的睡眠：睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，诱发青光眼，老年人睡前要洗脚、喝牛奶，帮助入睡，必要时服催眠药，尤其是眼压较高的人，更要睡好觉。
3.少在光线暗的环境中工作或娱乐：在暗室工作的人，每1～2小时要走出暗室或适当开灯照明。情绪易激动的人，要少看电影，看电视时也要在电视机旁开小灯照明。
4.避免过劳：不管是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累后都易使眼压波动，所以要注意生活规律，劳逸结合，避免过劳。
5.不要暴饮暴食：暴饮暴食大吃大喝，都会使眼压升高，诱发青光眼。老年人要“饭吃八分饱，不吸烟，不喝酒，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。
6.多吃蜂蜜及其它利水的食物：蜂蜜属于高渗剂，口服蜂蜜后，血液中的渗透压就会升高，于是把眼内多余的水分吸收到血液中来，从而降低眼压。除此以外，西瓜、冬瓜、红小豆也有利水降压的作用，老年人适当多吃些，对身体大有好处。
7.常摸自己的眼球、看灯光：青光眼的特点是眼球发硬，看灯光有虹圈，发现后及早治疗。
8.防止便秘：便秘的人大便时，常有眼压增高的现象，要养成定时大便的习惯，并多吃蔬菜、水果。
9.坚持体育锻炼：体育锻炼能使血流加快，眼底瘀血减少，房水循环畅通，眼压降低。但不宜做倒立，以免使眼压升高。
10.主动检查：老年人每年要量一次眼压，尤其是高血压病人。发现白内障、虹膜炎也要及早治疗，以免引起继发性青光眼。
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青光眼视力保留的时间因个体差异和病情严重程度不同而有所差异，关键在于早期发现和规范治疗。青光眼视力保留的时间受多种因素影响，包括眼压控制情况、视神经损伤程度、治疗依从性等。通过药物、激光或手术等方式控制眼压，延缓视神经损伤，有助于保留视力。患者需定期复查，监测病情变化，及时调整治疗方案。日常生活中，注意用眼卫生，避免过度用眼，保持良好的生活习惯，有助于延缓病情进展。
1、眼压控制：青光眼患者需长期控制眼压在安全范围内，常用药物包括拉坦前列素滴眼液、噻吗洛尔滴眼液、布林佐胺滴眼液等。定期监测眼压，根据医生建议调整用药方案，有助于延缓视神经损伤。
2、视神经保护：青光眼会导致视神经逐渐萎缩，影响视力。使用神经营养药物如甲钴胺片、胞磷胆碱钠胶囊等，结合针灸、理疗等辅助治疗，有助于保护视神经功能。
3、定期复查：青光眼患者需每3-6个月进行一次眼科检查，包括视力、眼压、视野、眼底等检查项目。通过定期复查，及时发现病情变化，调整治疗方案，有助于延缓视力下降。
4、生活方式：保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度用眼。适当进行户外活动，如散步、慢跑等，有助于改善眼部血液循环。饮食上多摄入富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、蓝莓、坚果等，有助于保护视力。
5、心理调节：青光眼患者容易出现焦虑、抑郁等情绪，影响治疗效果。通过心理咨询、放松训练等方式，保持积极乐观的心态，有助于提高治疗依从性，延缓病情进展。
青光眼患者在日常饮食中，可多摄入富含Omega-3脂肪酸的食物，如深海鱼、亚麻籽等，有助于改善眼部微循环。适当进行有氧运动，如游泳、瑜伽等，可促进全身血液循环，改善眼部供血。保持良好的作息习惯，避免长时间使用电子产品，定期进行眼部按摩，有助于缓解视疲劳。若出现视力急剧下降、眼痛等症状，需及时就医，避免延误治疗时机。通过综合管理，大多数青光眼患者能够长期保留有用视力，维持正常生活。
