这位朋友你好：
怎么远离中风的危险?
脑中风是脑血管病变造成的，脑血管意外防不胜防，要远离脑中风的危险就应注意平时的预防，怎样远离脑中风的危险?
远离脑中风的危险首先应该重视脑中风的先兆征象，如头晕、头痛、肢体麻木、昏沉嗜睡、性格反常。一旦小中风发作，应及时到医院诊治。
及时治疗原发病，如动脉硬化、糖尿病、冠心病、高血脂病、高粘滞血症、肥胖病、颈椎病等。高血压是发生中风最危险的因素，也是预防中风的一个中心环节，应有效地控制血压，坚持长期服药，并长期观察血压变化情况，以便及时处理。
消除中风的诱发因素，如情绪波动、过度疲劳、用力过猛等。要注意心理预防，保持精神愉快，情绪稳定。提倡健康生活方式，规律的生活作息，保持大便通畅，避免因用力排便而使血压急剧升高，引发脑血管病。
合理膳食，饮食应以低盐、低脂肪、低胆固醇为宜，适当多食豆制品、蔬菜和水果，戒除吸烟、酗酒等不良习惯。每周至少吃三次鱼，尤其是富含ω-3脂肪酸的鱼类，或者服用深海鱼油。ω-3脂肪酸能够调节血液的状态，使血液较不容易形成凝块，进而防止脑梗塞。
以上就是关于“怎么远离中风的危险?”的相关介绍!
高血压中风的前兆主要有突发剧烈头痛、单侧肢体麻木无力、言语含糊不清、视物模糊或重影、平衡障碍。这些症状可能由血压骤升、脑血管痉挛、动脉粥样硬化斑块脱落、微小血栓形成、脑灌注不足等原因引起，需立即就医干预。
1、突发剧烈头痛高血压患者出现爆裂样头痛可能是蛛网膜下腔出血的征兆，疼痛多位于枕部或全头部，常伴随恶心呕吐。这与血压急剧升高导致脆弱血管破裂有关，常见于未规律服药或情绪激动时。需紧急监测血压并完善头颅CT检查，排除脑出血风险。
2、单侧肢体麻木无力突发一侧上肢或下肢力量减退，持物掉落或行走拖步，提示大脑运动区供血异常。常见于基底节区小动脉病变，可能伴随同侧面部麻木。这种短暂性脑缺血发作症状通常持续数分钟至数小时，但约三分之一患者会在短期内进展为完全性中风。
3、言语含糊不清突然出现的构音障碍或理解力下降，表现为说话含混、词不达意或听不懂他人言语，提示优势半球语言中枢缺血。常见于大脑中动脉分支栓塞，可能合并口角歪斜。此类症状易被误认为疲劳所致，但持续超过10分钟即需神经科评估。
4、视物模糊或重影短暂性单眼黑矇或双眼复视是后循环缺血的典型表现，与椎基底动脉系统血流减少相关。部分患者会描述为眼前雾状遮挡或视野缺损，通常无眼痛症状。这种视觉异常可能反复发作，每次持续5-15分钟，需警惕后颅窝梗死风险。
5、平衡障碍不明原因的眩晕伴站立不稳，如同踩棉花感，可能与小脑或脑干缺血有关。患者常伴有恶心呕吐、眼球震颤，但无耳鸣耳聋等耳科症状。需与良性位置性眩晕鉴别，若同时出现吞咽困难或交叉性瘫痪则提示脑干梗死。
高血压患者日常需严格监测晨起和睡前血压，将收缩压控制在140毫米汞柱以下。饮食遵循低钠高钾原则，每日食盐摄入不超过5克，多食用西蓝花、香蕉等富含钾镁的食物。规律进行快走、游泳等有氧运动，每周累计150分钟以上。避免突然用力或情绪波动，寒冷季节注意头部保暖。遵医嘱服用硝苯地平控释片、厄贝沙坦等降压药物，不可自行增减药量。出现前兆症状时立即平卧休息，测量血压并记录症状持续时间，及时拨打急救电话。
