自我管理意味着对自己的能量和个人的好恶要有通盘的考虑，并且合理安排生活、工作和活动，以便自己生活的不同方面都能得到表现。
1、自我管理中有一个比较容易办到的方面，这就是计划好日常生活，以使你每天都有某种可期望的东西。
2、要常常使自己得到某种愉悦的东西。
3、好的自我管理需要有这种能力，即区分什么时候最好维持原状，什么时候需要作出改变。
4、要保持生活愉快，富于成效就需要刻苦工作才行;既需要作出努力，也需要有创造性，才能身体健康，心智活跃。要有奉献精神，奉献越多，所感受的内在能量也就越多。
5、到健康管理专业机构作系统的检测，建立个人健康管理档案，严格按照专家的“个性化的健康管理方案”去进行自我管理。
总之，了解亚健康，检查亚健康并学会防治亚健康，已经成为今天一个现代人的当务之急，面对快节奏、高效率的紧张工作，我们不仅需要在饮食、起居等各方面多加用心，而且也要配合保健疗法等，只有这样，亚健康才无法侵害到你，你的生活才会幸福安康。
