1、调整环境，学习放松心情，维持愉快平稳的心情。
2、养成每日运动的习惯，每次运动约20～60分为宜，可渐进增加。
3、避免闭气用力活动，如举重、拔河、推重物等。
4、运动时如有任何不舒服应立即休息(必要时先服药)。
5、均衡的饮食习惯及适当的热量控制(勿暴饮暴食)：采低盐、低胆固醇、低脂肪及高纤维饮食为主。
6、维持正常的排泄习惯，避免便秘(避免闭气用力解便)
7、维持理想体重，理想体重算法： 男：(身高-80)xO.7±10％ 女: (身高-70)x0.6±10％
8、禁烟并拒抽二手烟。
9、含酒精、咖啡因等刺激性饮料，匆过量饮用。
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寒冷天气可能诱发冠心病发作或加重病情，主要影响包括血管收缩、血压升高、血液黏稠度增加、心脏负荷增大、炎症反应加剧。
1、血管收缩：
低温刺激会导致体表血管反射性收缩以减少热量散失，冠状动脉也可能发生痉挛性收缩。这种生理性代偿反应可能造成心肌供血不足，尤其对已有冠状动脉狭窄的患者风险更高。建议冠心病患者在寒冷季节保持室内温暖，外出时穿戴保暖衣物并覆盖口鼻。
2、血压升高：
寒冷环境下交感神经兴奋性增强，促使儿茶酚胺类物质分泌增加，引起心率增快和外周血管阻力上升。血压骤升可能诱发动脉粥样硬化斑块破裂，增加心肌梗死风险。日常需规律监测血压，避免清晨寒冷时段剧烈活动。
3、血液黏稠度增加：
低温会使血液中纤维蛋白原浓度上升，血小板聚集性增强，血液流动速度减缓。这种改变容易形成血栓，堵塞已狭窄的冠状动脉。适当饮水、控制血脂以及遵医嘱使用抗血小板药物有助于预防。
4、心脏负荷增大：
寒冷时人体基础代谢率提高，心脏需增加做功维持体温，同时外周血管收缩使后负荷加重。双重压力可能导致心功能代偿不全患者出现呼吸困难、胸闷等症状。建议采用分层穿衣法保持恒温，避免突然暴露于冷空气中。
5、炎症反应加剧：
低温环境可能激活免疫系统，促进C反应蛋白等炎症因子释放，加速动脉粥样硬化进程。合并呼吸道感染时更会加重心脏负担。冬季应注意预防流感，接种肺炎疫苗和流感疫苗。
冠心病患者冬季需特别注意保暖防护，室内温度建议维持在18-22摄氏度，外出时穿戴帽子、围巾、手套等防寒装备。饮食上可适量增加温补类食物如生姜、红枣，避免高脂饮食。运动选择室内有氧训练，时间安排在午后温暖时段。定期复查心电图和心脏超声，随身携带硝酸甘油等急救药物。如出现持续胸痛、气促等症状应立即就医。
