月经周期推迟超过7天属于异常情况，通常与内分泌失调、多囊卵巢综合征、精神压力、体重骤变、甲状腺功能异常等因素有关。
1、内分泌失调：
下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱会导致月经推迟，常见于青春期和围绝经期女性。这类情况可通过规律作息、减少压力等方式改善，必要时需在医生指导下使用黄体酮等药物调节周期。
2、多囊卵巢综合征：
该病会导致雄激素水平升高和排卵障碍，表现为月经稀发或闭经。患者可能伴有痤疮、多毛等症状，需通过生活方式干预和药物治疗改善胰岛素抵抗，常用药物包括二甲双胍、炔雌醇环丙孕酮等。
3、精神压力：
长期焦虑、紧张等情绪波动会影响下丘脑功能，导致促性腺激素分泌异常。建议通过心理咨询、冥想等方式缓解压力，严重者可短期使用低剂量雌激素调节周期。
4、体重骤变：
短期内体重下降超过10％可能引起闭经，这与瘦素水平变化有关。过度节食者需逐步恢复均衡饮食，保证每日摄入足够蛋白质和必需脂肪酸，必要时需营养科会诊。
5、甲状腺功能异常：
甲状腺激素直接影响卵巢功能，甲亢或甲减均可导致月经紊乱。患者需完善甲状腺功能检查，确诊后使用左甲状腺素钠或抗甲状腺药物进行针对性治疗。
保持规律运动有助于改善内分泌环境，建议每周进行3-5次中等强度有氧运动，如快走、游泳等。饮食方面应保证铁、维生素B族等营养素摄入，适量增加豆制品、深色蔬菜等植物雌激素含量丰富的食物。记录月经周期变化，若持续3个月以上月经紊乱或伴随异常出血、剧烈腹痛等症状，应及时就诊妇科进行超声和性激素六项检查。避免自行服用激素类药物，所有治疗方案均需在专业医生指导下进行。
