颈椎病的早期症状主要有颈部僵硬、肩背酸痛、手臂麻木、头晕头痛等表现。
1、颈部僵硬长时间保持不良姿势可能导致颈部肌肉紧张，表现为晨起或久坐后颈部活动受限，可通过热敷和适度颈部锻炼缓解。
2、肩背酸痛颈椎退变早期常引发肩胛区放射性疼痛，疼痛呈间歇性，与低头工作密切相关，建议调整办公高度并加强肩背部肌肉训练。
3、手臂麻木神经根受压时出现单侧手指刺痛或蚁走感，夜间症状可能加重，需避免提重物，必要时需颈椎牵引治疗。
4、头晕头痛椎动脉供血不足引发枕部胀痛伴眩晕，转头时症状明显，应避免突然转头动作，严重时需血管扩张药物治疗。
出现上述症状建议减少手机使用时间，睡眠时选择高度适宜的枕头，若症状持续两周以上需及时骨科就诊。
