失眠两天了怎么办

Question

失眠两天了怎么办

Answer 1

失眠两天后，可通过日常调理、物理治疗和药物治疗改善症状。日常调理包括保持良好心态、避免刺激性饮品，如喝热牛奶或泡脚促进睡眠。物理治疗可以通过按摩穴位、如百会穴、神门穴，安神缓解失眠。药物治疗则需要在医生指导下选用镇静催眠药物，如阿普唑仑片、艾司唑仑片。中医针灸和心理疏导也可作为辅助。如症状严重或出现不适，应及时就医诊治，以免延误病情。