富贵包使用黄豆枕可能有一定缓解作用，但无法根治。富贵包通常指颈后脂肪垫增生或颈椎生理曲度异常，黄豆枕主要通过局部压力刺激和适度支撑发挥作用。
黄豆枕的硬度和颗粒感可对富贵包区域产生轻微按摩效果，促进局部血液循环。使用时建议选择填充适中的黄豆枕，高度以维持颈椎自然曲度为宜，仰卧时黄豆均匀分布能分散颈部压力。部分患者反馈长期使用后肌肉紧张感减轻，但需配合纠正不良姿势才能延缓进展。
对于严重颈椎反弓或椎体旋转导致的富贵包，黄豆枕无法改变骨骼结构异常。当伴随上肢麻木、头晕等症状时，单纯依靠黄豆枕可能延误治疗。此类情况需通过颈椎牵引、手法复位等医疗干预改善。
日常应避免长时间低头，每30分钟活动颈部，睡眠时保持枕头高度适宜。若富贵包持续增大或出现神经压迫症状，建议及时就诊骨科或康复科，通过X光或MRI明确病因后制定针对性方案。黄豆枕可作为辅助手段，但不应替代正规医疗评估。
腰椎骨质增生患者一般可以使用腰枕，但需根据病情严重程度和个体差异调整使用方式。腰椎骨质增生是骨关节退行性改变的表现，腰枕通过支撑腰椎生理曲度可能缓解不适。
轻度腰椎骨质增生患者使用腰枕有助于维持正常腰椎前凸角度，减轻椎间盘压力。选择高度5-8厘米的记忆棉材质腰枕，睡眠时置于腰部下方可改善局部血液循环。日常配合热敷和低强度核心肌群训练，能延缓骨质增生进展。避免使用过硬或过高的腰枕，防止加重腰椎小关节负荷。
伴有椎管狭窄或神经压迫症状的患者需谨慎使用腰枕。过度抬高腰部可能加重椎间孔狭窄程度，引发下肢麻木或间歇性跛行。急性期出现剧烈疼痛时应暂停使用，优先采取仰卧位硬板床休息。合并腰椎滑脱者需在康复医师指导下选择特定角度的矫形腰枕，错误使用可能导致脊椎稳定性下降。
建议在骨科或康复科医师评估后个性化选择腰枕。日常保持正确坐姿避免久坐，控制体重减轻腰椎负担。适度进行游泳、瑜伽等低冲击运动，增强腰背肌力量。若使用腰枕后出现疼痛加剧或下肢放射痛，应立即停止使用并就医检查。
