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脱发补什么维生素

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朱欣佚
朱欣佚 副主任医师
东南大学附属中大医院
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是可以的。维生素缺乏是导致脱发的原因之一,维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长,但不宜多补,适量即可。缺铁也可导致头发脱落,多吃些含铁丰富的食物如黄豆,阿胶,鱼等。平时的作息时间要调整规律,不宜太过劳累,可以多吃黑芝麻,莴苣等有助于防脱发。

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