坐月子期间一般建议每2-3天洗一次澡，具体频率需结合产妇身体状况、季节环境及伤口恢复情况调整。
产后初期身体虚弱，出汗较多，适当清洁有助于预防感染。顺产无侧切或撕裂伤口的产妇，若体力恢复良好，可在产后3天开始短时间淋浴，水温控制在38-40℃。剖宫产产妇需待伤口愈合后再淋浴，通常需7-10天，此前可采用温水擦浴方式清洁身体。夏季高温时可适当增加洗澡频率，但每次不超过10分钟，避免受凉或体力透支。
存在会阴伤口感染、发热或产后大出血等特殊情况时，应暂缓洗澡。伤口未完全愈合前需避开伤口部位，洗后立即用无菌敷料覆盖。体质特别虚弱的产妇可延长间隔至4-5天，期间重点清洁出汗较多的颈部、腋下等部位。哺乳前后注意乳房清洁，但无须过度清洗以免破坏皮肤保护层。
产后洗澡应选择中性温和的沐浴产品，避免坐浴或盆浴。洗后迅速擦干身体并穿戴保暖衣物，头发需及时吹干。保持室内温度26-28℃，避免直接吹风。若出现头晕、心悸等不适需立即停止。合理清洁能促进血液循环和情绪舒缓，但需以产妇舒适度为优先考量，必要时咨询产科医生意见。
