老是感觉嘴干舌头干可能与饮水不足、环境干燥、药物副作用、糖尿病、干燥综合征等因素有关，可通过调整生活习惯、对症用药等方式缓解。
1、饮水不足日常饮水量过少会导致唾液分泌减少，口腔黏膜水分蒸发加快，出现口干舌燥。建议每日少量多次饮用温开水，保持1500-2000毫升摄入量。避免用咖啡或浓茶替代饮水，这类饮品可能加重脱水。
2、环境干燥长期处于空调房或北方冬季干燥环境中，空气湿度低于40％时易引发口腔干燥。可使用加湿器维持室内50％-60％湿度，外出时佩戴口罩减少水分流失。夜间睡眠时可涂抹无糖润唇膏保护口唇黏膜。
3、药物副作用抗组胺药如氯雷他定片、抗抑郁药如盐酸帕罗西汀片、利尿剂如呋塞米片等药物常见口干副作用。若症状明显，可咨询医生调整用药方案，必要时配合人工唾液喷雾缓解。
4、糖尿病血糖持续超过10mmol/L会导致渗透性利尿，引发多尿和脱水性口干。患者常伴有多饮、体重下降等症状。需监测血糖，遵医嘱使用盐酸二甲双胍缓释片或阿卡波糖片等降糖药，同时控制碳水化合物摄入。
5、干燥综合征自身免疫性疾病攻击唾液腺时，会出现持续性口干、眼干，进食干性食物需用水送服。确诊需进行唇腺活检，治疗常用硫酸羟氯喹片配合人工泪液，严重者需使用甲氨蝶呤片抑制免疫反应。
长期口干者应避免吸烟饮酒，饮食选择银耳羹、雪梨汤等滋阴生津食物，适当增加冬瓜、黄瓜等含水量高的蔬菜。夜间床边可放置水杯备用。若调整生活方式2周无改善，或伴随视力模糊、关节疼痛等症状，需及时到内分泌科或风湿免疫科就诊，排除系统性疾病可能。日常可含服无糖薄荷片刺激唾液分泌，但不宜过度依赖。
牙齿长蛀牙很痛可通过补牙、根管治疗、药物治疗、拔牙、调整饮食等方式治疗。蛀牙疼痛通常由细菌感染、牙釉质损伤、牙髓炎、龋洞加深、食物嵌塞等原因引起。
1、补牙补牙是治疗早期蛀牙的常用方法，适用于龋洞较小且未伤及牙髓的情况。医生会先清除龋坏组织，再用树脂或玻璃离子等材料填充龋洞。补牙能有效阻止龋齿进一步发展，缓解牙齿敏感和疼痛。治疗过程通常需要30-60分钟，术后需避免咀嚼过硬食物。
2、根管治疗当蛀牙已伤及牙髓引发剧烈疼痛时，需进行根管治疗。该治疗通过清除感染牙髓、消毒根管并填充材料来保留患牙。根管治疗需2-3次就诊，术后可能需佩戴牙冠保护牙齿。治疗期间可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊或对乙酰氨基酚片缓解疼痛。
3、药物治疗对于暂时无法立即就医的情况，可短期使用药物控制症状。甲硝唑片能抑制口腔厌氧菌感染，人工牛黄甲硝唑胶囊适用于牙龈肿痛伴炎症的情况。使用氯己定含漱液漱口有助于减少口腔细菌。需注意这些药物不能替代牙科治疗，症状缓解后仍需及时就诊。
4、拔牙当蛀牙导致牙体严重缺损无法保留时，可能需要拔除患牙。拔牙后需咬紧棉球止血，24小时内避免漱口和剧烈运动。缺牙区建议3个月后考虑种植牙或镶牙修复，以防邻牙移位影响咬合功能。拔牙后疼痛可遵医嘱服用洛索洛芬钠片。
5、调整饮食减少糖分摄入能预防蛀牙加重，避免食用黏性糖果和碳酸饮料。增加乳制品、绿叶蔬菜等富含钙质食物的摄入，有助于强化牙釉质。餐后使用含氟牙膏刷牙，配合牙线清洁牙缝。疼痛期间建议选择温凉软食，用健侧牙齿咀嚼减轻刺激。
蛀牙疼痛期间应保持口腔清洁，每日刷牙2次并使用牙线。避免用患牙咬硬物，冷热刺激可能加重疼痛。含氟漱口水能帮助再矿化早期龋损。建议每半年进行口腔检查，发现小黑点及时处理。孕妇、糖尿病患者等特殊人群更需重视蛀牙防治，出现夜间自发痛或肿胀发热需立即就医。
