宝宝一般在4-6个月时可以开始添加辅食。具体时间需结合宝宝发育情况判断，主要观察指标有颈部能自主直立、对食物表现出兴趣、推舌反射消失等。过早或过晚添加辅食均可能影响营养摄入和消化功能发育。
1、4个月添加部分发育较快的宝宝可在4个月尝试添加辅食。此时应选择强化铁米粉等单一成分食物，每日1-2次，每次1-2勺。初次添加需观察3天以上确认无过敏反应。此阶段母乳或配方奶仍是主要营养来源，辅食仅作为补充。
2、5个月添加多数宝宝在5个月时具备添加辅食的生理条件。可逐步引入蔬菜泥、水果泥等半流质食物，注意从根茎类蔬菜开始尝试。每次引入新食材需间隔3-5天，便于识别过敏原。喂养时使用软头勺，避免奶瓶喂养以防呛咳。
3、6个月添加世界卫生组织推荐6个月作为普遍添加辅食的时间节点。此时宝宝消化酶分泌较完善，可尝试混合食材如肉泥、蛋黄等。每日辅食喂养2-3次，注意保持食物原味不添加调味料。继续保证每日600-800毫升奶量。
4、延迟添加指征早产儿或存在过敏体质的宝宝可能需要延迟至矫正月龄6-7个月添加。若宝宝出现持续拒食、呕吐、皮疹等不良反应，应暂停辅食并咨询有家族过敏史的宝宝建议从低致敏食材开始引入。
5、进阶添加原则7-8个月可过渡到碎末状食物，9个月后尝试手指食物。每阶段需观察宝宝咀嚼和吞咽能力发展情况。避免坚果、蜂蜜、整粒葡萄等高危食物。定期监测生长发育曲线，确保营养摄入均衡。
添加辅食初期应选择上午时段便于观察反应，使用专用餐具并保持喂养环境清洁。注意记录饮食日志，包括食材种类、进食量和不良反应等。若出现便秘、腹泻等消化不适可暂时退回上一阶段食物质地。定期进行儿童保健检查，根据医生建议调整喂养方案，确保宝宝获得全面均衡的营养支持。
