失眠怎样能治好

Question

失眠怎样能治好

Answer 1

失眠可能由环境因素、心理因素等引起，也可能是病理因素如植物神经紊乱、焦虑症等导致的。建议及时就医，遵医嘱通过一般治疗和药物治疗改善。生理性因素包括环境刺激和心理压力，可通过保持宁静环境、放松心情缓解。病理性因素有植物神经紊乱和焦虑症，需营养神经类药物配合足够睡眠。注意合理饮食，选择清淡易消化食物，如小米粥、南瓜粥。