若出现筋骨疼痛、淤血肿胀等情况，可以适量吃山楂、黑木耳、红枣、生姜等食物，也可以遵医嘱吃三七、红花、当归、丹参等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、山楂山楂具有活血化瘀作用，适合轻度淤血引起的疼痛。
2、黑木耳黑木耳富含铁元素，有助于改善血液循环。
3、红枣红枣能补气养血，对气血不足导致的筋骨无力有效。
4、生姜生姜可温经散寒，缓解寒湿引起的关节疼痛。
二、药物1、三七三七粉可散瘀止血，常用于跌打损伤后的淤血肿痛。
2、红花红花油能活血通经，适用于经络不通导致的疼痛。
3、当归当归片可补血活血，对血虚血瘀症状有改善作用。
4、丹参丹参滴丸具有扩张血管功效，能促进局部血液循环。
使用活血类药物需警惕出血风险，服药期间避免剧烈运动，孕妇及经期女性禁用活血化瘀药物，出现皮肤瘀斑等异常情况应立即停药就医。
