口臭可通过保持口腔卫生、治疗口腔疾病、调整饮食、使用药物、处理全身性疾病等方式快速改善。口臭可能与口腔卫生不良、龋齿、牙周炎、胃肠功能紊乱、糖尿病等因素有关。
1、保持口腔卫生每日刷牙两次并使用牙线清洁牙缝，能有效减少食物残渣和细菌堆积。舌苔较厚者可选用刮舌器清理舌背，避免细菌分解产生硫化物。饭后用漱口水含漱有助于暂时掩盖异味并抑制细菌繁殖，但需选择不含酒精的温和配方。
2、治疗口腔疾病龋齿和牙周炎是口臭的常见病因，需及时修补龋洞或进行牙周治疗。牙结石堆积可导致牙龈出血和厌氧菌感染，建议每半年进行一次超声波洁牙。智齿冠周炎引发的口臭可能伴有张口受限，需局部冲洗后遵医嘱使用甲硝唑口颊片或头孢克肟分散片。
3、调整饮食减少大蒜、洋葱等含硫食物摄入，避免消化后挥发性物质经肺部排出。适量咀嚼无糖口香糖可刺激唾液分泌，中和口腔酸性环境。空腹时间过长易产生酮体气味，建议定时进食并多饮水，可适当食用酸奶调节口腔菌群平衡。
4、使用药物细菌性口炎可遵医嘱使用西地碘含片或复方氯己定含漱液。胃酸反流导致的口臭需服用奥美拉唑肠溶胶囊联合铝碳酸镁咀嚼片。中医辨证属胃热者可短期使用藿香清胃胶囊，但需避免与抗生素同时服用。
5、处理全身性疾病糖尿病患者血糖控制不佳时易出现酮症口臭，需监测血糖并调整胰岛素用量。慢性鼻窦炎患者鼻腔分泌物倒流会引发异味，可用生理盐水冲洗鼻腔后配合桉柠蒎肠溶软胶囊治疗。肝肾衰竭患者代谢产物蓄积需通过原发病治疗改善。
长期口臭建议进行呼气试验排查幽门螺杆菌感染，日常可饮用薄荷茶或咀嚼丁香暂时清新口气。避免过度使用掩盖气味的喷雾或糖果，这些可能加重口腔干燥。吸烟者需戒烟以减少烟草中的焦油在口腔沉积，饮酒后应及时漱口防止乙醇代谢产物残留。若调整生活方式后口臭持续超过两周，需到口腔科或消化内科进行专业检查。
