刚做完人流手术可以适量吃鱼。鱼类富含优质蛋白和Omega-3脂肪酸，有助于术后恢复，但需选择清蒸等低脂烹饪方式，避免辛辣刺激。
1、优质蛋白来源鱼肉易消化吸收，能帮助修复子宫内膜损伤，促进创面愈合。术后可选择鳕鱼、鲈鱼等低脂鱼类。
2、抗炎作用三文鱼、沙丁鱼等深海鱼含有的Omega-3脂肪酸具有抗炎效果，能减轻术后盆腔充血状态。
3、营养补充鱼类中的维生素D和锌元素有助于提升免疫力，预防术后感染，建议每周食用2-3次。
4、注意事项避免生鱼片等生冷食物，过敏体质者需谨慎食用带鱼、鲳鱼等易致敏鱼种，出现腹胀需停食。
术后饮食需循序渐进，配合鸡蛋、瘦肉等补充营养，两周内避免剧烈运动，定期复查恢复情况。
