总是烂嘴烂舌头可能与维生素缺乏、口腔溃疡或免疫系统异常有关。
维生素B2或维生素C摄入不足可能导致口腔黏膜修复能力下降，表现为反复口腔溃疡或舌炎。长期偏食、胃肠吸收功能障碍或妊娠期女性更易出现此类营养缺乏。日常可适量增加动物肝脏、蛋奶类及深色蔬菜摄入，但严重缺乏时需遵医嘱服用维生素B2片或维生素C颗粒。口腔溃疡常与局部创伤、精神压力或食物刺激相关，病变多呈圆形凹陷伴周围红肿，可使用西地碘含片或复方氯己定含漱液缓解症状，疼痛明显时可短期涂抹醋酸地塞米松口腔贴片。免疫系统异常如白塞病也可能引发口腔黏膜溃烂，常伴随生殖器溃疡或眼部炎症，需通过免疫抑制剂如沙利度胺片控制病情。
出现反复口腔溃烂应避免辛辣刺激饮食，保持规律作息并及时排查系统性病因。
