外痔疮肉球用热水敷一般能缓解症状，但无法消除肉球本身。外痔是肛周静脉丛扩张形成的柔软团块，热敷可通过促进局部血液循环减轻肿胀和疼痛。
热水坐浴是临床推荐的外痔辅助疗法，水温建议保持在40-45摄氏度，每日2-3次，每次10-15分钟。热力作用能使肛周肌肉放松，改善静脉回流，对血栓性外痔引起的急性疼痛尤为有效。同时可配合高锰酸钾溶液坐浴，浓度以1：5000为宜，有助于消炎杀菌。需注意避免烫伤，坐浴后保持肛门干燥清洁。
若肉球出现破溃、剧烈疼痛或持续出血，热敷可能加重感染风险。血栓性外痔急性期48小时内应冷敷止血，后期再转为热敷。对反复脱出无法回纳的痔核，或伴有肛裂、肛瘘等并发症时，单纯热敷效果有限。糖尿病患者及感觉障碍者需严格控制水温，防止低温烫伤。
除热敷外，应避免久坐久站，每日摄入25-30克膳食纤维，规律排便。若症状持续2周未缓解，或出现肛门坠胀、分泌物增多等情况，需及时就诊肛肠科。医生可能根据病情推荐痔疮栓、硬化剂注射或手术切除等治疗方式。
中暑时掐按合谷穴、人中穴、内关穴等穴位可能有助于缓解症状。中暑通常由高温环境下体温调节失衡引起，需及时采取降温措施。
合谷穴位于手背第一、二掌骨间，掐按该穴位可刺激神经反射，帮助清醒意识并促进散热。人中穴在上唇与鼻尖连线的中点，适度按压能刺激呼吸中枢，改善因中暑导致的头晕胸闷。内关穴在前臂掌侧腕横纹上三横指处，按压可调节自主神经功能，缓解恶心呕吐症状。足三里穴在膝盖下四横指胫骨外侧，刺激该穴位能增强机体耐热能力。十宣穴位于十指尖端，点刺放血是中医处理重症中暑的传统急救方法。
发现中暑症状应立即将患者至阴凉通风处，解开衣物并用湿毛巾擦拭身体大动脉处。可少量多次补充含电解质饮料，避免一次性大量冰水摄入。若出现高热无汗、抽搐昏迷等重度中暑表现，需立即送医进行静脉补液和物理降温。日常需注意避免高温时段外出，户外活动时佩戴遮阳帽并定时补充水分，体质虚弱者应减少烈日下停留时间。
