男性憋尿时间过长可能导致睾丸疼痛，通常与泌尿系统压力增加或局部血液循环受阻有关。若伴随排尿困难、发热等症状，需警惕附睾炎、前列腺炎等疾病。
憋尿时膀胱充盈会压迫输精管和前列腺，导致会阴部充血肿胀，可能引发牵涉性睾丸胀痛。这种情况多为暂时性，及时排尿后疼痛可逐渐缓解。日常应避免长时间久坐或骑行，减少对会阴部的持续压迫。适度运动有助于促进盆腔血液循环，建议每小时起身活动5-10分钟。穿着宽松透气的棉质内裤，保持局部清洁干燥。
当疼痛持续超过2小时或出现放射性腰痛时，可能存在病理性改变。急性附睾炎可引起睾丸剧烈胀痛，触诊时患侧阴囊皮肤温度升高。慢性前列腺炎可能伴随尿频尿急，疼痛可向腹股沟区放射。细菌性感染需通过尿常规和前列腺液检查确诊，治疗需遵医嘱使用左氧氟沙星片、头孢克肟分散片等抗生素。若发生睾丸扭转等急症，突发剧痛常伴随恶心呕吐，需在6小时内进行手术复位。
日常应注意规律排尿，每次饮水量控制在200-300毫升，避免一次性大量饮水。温水坐浴可缓解轻度不适，水温保持在40℃左右，每次15-20分钟。若疼痛反复发作或伴随血尿、发热等症状，应及时到泌尿外科就诊，通过阴囊超声排除精索静脉曲张等器质性疾病。长期憋尿可能诱发尿路感染，建议养成定时排尿习惯，夜间睡前2小时限制液体摄入。
女性尿急憋不住尿裤子失禁可能与压力性尿失禁、急迫性尿失禁、混合性尿失禁等因素有关。建议及时就医明确病因，在医生指导下进行针对性治疗。
1、压力性尿失禁压力性尿失禁通常与盆底肌松弛有关，多见于产后女性或中老年人群。咳嗽、打喷嚏、跳跃等腹压增高时可能出现漏尿。盆底肌训练如凯格尔运动有助于改善症状，严重时可遵医嘱使用盐酸米多君片或进行尿道中段悬吊术。
2、急迫性尿失禁急迫性尿失禁多由膀胱过度活动症引起，表现为突发强烈尿意后无法控制排尿。可能与神经系统病变、膀胱炎等因素相关。可遵医嘱使用琥珀酸索利那新片、酒石酸托特罗定缓释片等药物，配合膀胱训练缓解症状。
3、混合性尿失禁混合性尿失禁同时存在压力性和急迫性症状，常见于老年女性。需通过尿动力学检查明确病因，治疗可能联合使用盐酸奥昔布宁缓释片与盆底康复训练，必要时考虑骶神经调节术。
4、泌尿系统感染急性膀胱炎或尿道炎可能导致暂时性尿失禁，多伴有尿频尿痛。尿常规检查可确诊，需遵医嘱服用左氧氟沙星片、头孢克肟分散片等抗生素，同时增加每日饮水量冲刷尿道。
5、神经源性膀胱糖尿病、脊髓损伤等导致的神经损伤可能影响膀胱功能，表现为排尿障碍与失禁交替。需治疗原发病，配合间歇导尿或使用盐酸黄酮哌酯片改善膀胱功能。
日常应避免摄入咖啡因及酒精等刺激性饮品，控制每日液体摄入总量，穿着透气吸湿的内裤。记录排尿日记帮助医生评估病情，体重超标者需减重以降低腹压。出现症状后应尽早就诊泌尿外科或妇科，避免因羞耻感延误治疗导致病情加重。
