鼻子不通气可能与感冒、过敏性鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉、鼻中隔偏曲等疾病有关。感冒通常由病毒感染引起，表现为鼻塞、流涕、打喷嚏等症状。过敏性鼻炎多因接触过敏原导致，伴随鼻痒、阵发性喷嚏。鼻窦炎常由细菌感染引发，可能出现黄脓涕、头痛。鼻息肉为鼻腔内良性增生，可能引起持续性鼻塞。鼻中隔偏曲属于解剖结构异常，单侧或双侧鼻塞较常见。
1、感冒感冒引起的鼻塞多由鼻黏膜充血肿胀导致，常伴随清水样鼻涕、咽喉不适。病毒感染后，鼻腔分泌物增多会加重堵塞感。可遵医嘱使用复方氨酚烷胺片、盐酸伪麻黄碱缓释胶囊、连花清瘟胶囊等药物缓解症状。保持室内空气湿润有助于减轻鼻黏膜干燥，用生理盐水冲洗鼻腔能清除分泌物。
2、过敏性鼻炎过敏性鼻炎患者接触花粉、尘螨等过敏原后，会出现鼻黏膜苍白水肿。典型症状为突发性鼻痒、连续喷嚏和大量清涕。可遵医嘱使用氯雷他定片、糠酸莫米松鼻喷雾剂、盐酸氮卓斯汀鼻喷剂等药物。日常需定期清洗床品，减少开窗时间，外出佩戴口罩阻隔过敏原。
3、鼻窦炎急性鼻窦炎多继发于感冒，细菌感染导致鼻窦开口阻塞，脓性分泌物滞留引发胀痛。患者可能出现前额或面颊部压痛、嗅觉减退。可遵医嘱使用阿莫西林克拉维酸钾片、桉柠蒎肠溶软胶囊、布地奈德鼻喷雾剂等药物。热敷面部可促进局部血液循环，帮助分泌物排出。
4、鼻息肉鼻息肉生长会占据鼻腔空间，导致渐进性鼻塞和嗅觉丧失。可能与慢性炎症刺激有关，常伴随黏脓性鼻涕倒流。体积较小时可遵医嘱使用丙酸氟替卡松鼻喷雾剂、孟鲁司特钠片等药物控制。较大息肉需考虑鼻内镜手术切除，术后定期复查防止复发。
5、鼻中隔偏曲鼻中隔软骨或骨质偏曲会造成单侧持续性鼻塞，严重时可能引发反复鼻出血。先天发育异常或外伤是常见诱因，可能合并头痛、睡眠呼吸暂停。轻度偏曲可使用盐酸赛洛唑啉鼻用喷雾剂临时缓解，显著影响呼吸功能时需行鼻中隔矫正术。
日常应注意保持鼻腔清洁，避免用力擤鼻导致黏膜损伤。空气干燥时使用加湿器维持湿度，过敏体质者需做好环境防护。若鼻塞持续超过两周或伴随发热、面部疼痛、血性分泌物等症状，应及时到耳鼻喉科就诊。长期张口呼吸可能引发咽喉干燥，可适量饮用温水缓解不适。
两鼻孔不通气没法睡觉可通过生理盐水冲洗、热蒸汽吸入、调整睡姿、药物治疗、手术治疗等方式缓解。鼻塞通常由感冒、过敏性鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔偏曲、鼻息肉等原因引起。
1、生理盐水冲洗使用生理性海水鼻腔喷雾或洗鼻器冲洗鼻腔，有助于清除鼻腔分泌物和过敏原。感冒或过敏性鼻炎引起的鼻塞可每日重复进行2-3次。冲洗时保持头部前倾，避免呛咳。鼻腔冲洗后配合轻柔擤鼻，但需避免用力过猛导致鼻黏膜损伤。
2、热蒸汽吸入将热水倒入容器，加入薄荷脑或桉树精油，用毛巾覆盖头部吸入蒸汽10-15分钟。热蒸汽能缓解鼻黏膜肿胀，稀释黏稠鼻涕。急性鼻窦炎患者可每日进行3-4次。注意保持适当距离防止烫伤，儿童需在家长监督下进行。
3、调整睡姿采取半卧位睡眠，用枕头将头部垫高30度左右。重力作用可减轻鼻腔充血，改善通气功能。鼻中隔偏曲患者建议朝向鼻腔宽敞侧卧睡。合并睡眠呼吸暂停综合征者需使用专用体位枕，家长应注意观察儿童睡眠时的呼吸状态。
4、药物治疗细菌性鼻窦炎可遵医嘱使用阿莫西林克拉维酸钾片、头孢克洛干混悬剂等抗生素。过敏性鼻炎推荐糠酸莫米松鼻喷雾剂、氯雷他定片。急性充血可用盐酸羟甲唑啉喷雾剂，但连续使用不超过7天。鼻息肉患者可能需要布地奈德鼻喷雾剂进行长期控制。
5、手术治疗顽固性鼻塞经保守治疗无效时，需考虑鼻内镜下鼻中隔偏曲矫正术、下鼻甲射频消融术等。巨大鼻息肉或慢性鼻窦炎伴息肉需行鼻窦开放术。术后需定期鼻腔换药，家长应帮助儿童做好术后鼻腔护理，避免剧烈运动导致出血。
夜间鼻塞患者应保持卧室湿度在50％-60％，避免接触尘螨、宠物毛发等过敏原。饮食宜清淡，多补充维生素C增强免疫力。长期鼻塞伴随头痛、嗅觉减退需及时就诊耳鼻喉科。儿童反复鼻塞建议检测过敏原，家长应定期用吸鼻器清理婴幼儿鼻腔分泌物。睡眠时可尝试在床头放置切开的洋葱，其含硫化合物有助于暂时缓解鼻黏膜充血。
